Posologie de l'harpagophytum

L'harpagophytum s'utilise à titre préventif ou thérapeutique.

Ce sont les racines secondaires de l'harpagophytum qui doivent vous intéresser et non pas ses fruits typiques qui lui ont, pourtant, donné son nom.

Qu'elle soit disponible sous forme de comprimés, de capsules, d'ampoules, de poudres ou d'extraits secs, de décoctions, d'infusions, on retiendra que l'harpagophytum est utilisé sous deux formes : liquide et solide.

Sous forme solide (gélules)

Les gélules du fait de leur côté très pratique et rapide représente plus de 90% du marché, autant dire la quasi-totalité !

Ces gélules et comprimés sont conçus à base de racines séchées broyées et réduites en poudre.

Pour deux gĂ©lules du Laboratoire Dynveo titrĂ© en harpagoside Ă  40%, (une gĂ©lule standard = 200mg)  correspondent donc Ă  80 mg de principe actif.

C'est à partir de ce niveau optimal de consommation qu'on peut considérer les effets de l'harpagophytum comme ressentis. Une gélule Dynveo par jour suffit donc à bénéficier à 100% de l'harpagophytum bio

Il faut garder la même logique pour d'autres produits solides, tel que de la poudre sèche, et toujours chercher à mesurer la quantité quotidienne de principe actif consommé et s'approcher au maximum de cette dose de 80 mg d'harpagoside quotidienne.

Important: Certains fabricants préférent noter une concentration en % d'iridoïdes. Les harpagosides SONT des iridoïdes mais si leur valeur n'est pas précisée alors vous n'avez pas de garantie sur l'efficacité du produit.

La posologie standard est d'une gélule contenant donc 80mg d'harpagosides par jour

Pour profiter des bienfaits de la Griffe du Diable et permettre de rétablir et de maintenir la mobilité articulaire et l'élasticité des tendons il est d'usage de conseiller une cure d'attaque (la 1ère) d'au moins 30 à 60 jours.

Puis on réalisera des cures discontinues d'environ 20 jours par mois plusieurs fois dans l'année en faisant quelques pauses (1 mois de pause tous les 3 mois).

Sous forme liquide (efficacité faible)

Vous pouvez également opter pour de la décoction. Pour ce faire, il vous faut bouillir quelques temps (5mn environ) 1 cuillérée à café de racines séchées dans 300 ml d'eau, puis filtrer le mélange ainsi obtenu.
 
Durant quelques semaines, pensez à boire 1 décoction pendant le repas, 1 ou 2 fois par jour. Si vous préférez les tisanes et infusions afin de minimiser l'amertume de l'harpagophytum, il vous suffit de macérer 3 à 5mn la racine séchée dans de l'eau bouillante.

Les autres formes moins courantes

Si l'utilisation de l'harpagophytum se fait essentiellement en mode interne, il existe néanmoins des pommades à appliquer sur l'épiderme pour soulager les irritations, les ulcères, les brûlures, les plaies, les ulcères, les furoncles et diverses lésions cutanées.
 
Vous pouvez aussi opter pour un cataplasme Ă  base de poudre de racine diluĂ©e dans de l'eau bouillie et refroidie. 

 

 

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